שלום לכולם,
החל מהשבוע הזה, נוסף אימון נוסף למערכת האימונים שלנו - ביום רביעי (החל ממחר) בשמונה בערב. אורכו כרגע נקבע על שעה וחצי, אך ייתכן שיקוצר או יוארך לפי צרכי המתאמנים.
לא בכדי נאמר אימון ולא שיעור. המטרה היא לספק סביבה שמאפשרת לכל אחד מהמתאמנים להתאמן על הנושאים לפי בחירתו. לדוגמא אימון לקראת מבחן, או מעבר חוזר על טכניקה שנלמדה בשיעור בתחילת השבוע, או מעבר על נושא בעייתי למאתמן.
התקווה שלי היא שהן נגיע לנושאים שלעיתים קשה להגיע אליהם בזמן שיעור - כגון תרגילי נשימה, אייקי-ריוהו, קוקיו-דוסה וכד'. ומצד שני, שכל אחד יוכל להתאים את קצב האימון עבורו. עבורי למשל, לעיתים חסר לי קצב עבודה זורם יותר; ופעמים אחרות אני רוצה דווקא להתאמן לאט מאוד ותוך ריכוז בעקרונות גוף-נפש. התעמקות אישית שלעיתים אינה אפשרית בקצב של אימון, יתכן ותהיה קלה יותר להשגה באימון זה.
באימון זה אין מורה מוגדר, המטרה היא לעבוד 1:1 - בזוגות או שלשות, או אפילו לבד. עם זאת, נפתח את השיעורים בחימום קצר, וכן לפחות בזמן הקרוב אני אהיה באימונים אלו - הן בכדי לפתוח את האולם, וכן בכדי לוודא שהאימון מתבצע בבטיחות ובזהירות, וממצה את המטרות שלו.
אני מקווה לראות אתכם בהמוניכם באימון החדש :)
אם האולם סגור ניתן לנקוש בדלת בעוצמה או להתקשר אלי - יתכן שאני מבצע מיסוגי בחדר האוצ'י-דשי (אל תדאגו, יהיה פתוח) :)
להתראות בקרוב,
אורן
החל מהשבוע הזה, נוסף אימון נוסף למערכת האימונים שלנו - ביום רביעי (החל ממחר) בשמונה בערב. אורכו כרגע נקבע על שעה וחצי, אך ייתכן שיקוצר או יוארך לפי צרכי המתאמנים.
לא בכדי נאמר אימון ולא שיעור. המטרה היא לספק סביבה שמאפשרת לכל אחד מהמתאמנים להתאמן על הנושאים לפי בחירתו. לדוגמא אימון לקראת מבחן, או מעבר חוזר על טכניקה שנלמדה בשיעור בתחילת השבוע, או מעבר על נושא בעייתי למאתמן.
התקווה שלי היא שהן נגיע לנושאים שלעיתים קשה להגיע אליהם בזמן שיעור - כגון תרגילי נשימה, אייקי-ריוהו, קוקיו-דוסה וכד'. ומצד שני, שכל אחד יוכל להתאים את קצב האימון עבורו. עבורי למשל, לעיתים חסר לי קצב עבודה זורם יותר; ופעמים אחרות אני רוצה דווקא להתאמן לאט מאוד ותוך ריכוז בעקרונות גוף-נפש. התעמקות אישית שלעיתים אינה אפשרית בקצב של אימון, יתכן ותהיה קלה יותר להשגה באימון זה.
באימון זה אין מורה מוגדר, המטרה היא לעבוד 1:1 - בזוגות או שלשות, או אפילו לבד. עם זאת, נפתח את השיעורים בחימום קצר, וכן לפחות בזמן הקרוב אני אהיה באימונים אלו - הן בכדי לפתוח את האולם, וכן בכדי לוודא שהאימון מתבצע בבטיחות ובזהירות, וממצה את המטרות שלו.
אני מקווה לראות אתכם בהמוניכם באימון החדש :)
אם האולם סגור ניתן לנקוש בדלת בעוצמה או להתקשר אלי - יתכן שאני מבצע מיסוגי בחדר האוצ'י-דשי (אל תדאגו, יהיה פתוח) :)
להתראות בקרוב,
אורן
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה