יום רביעי, 26 באוגוסט 2020

שלושה ימי ראשון הקרובים - שיעורי קומי-ג'ו בהוראת ליאו ברון

אחה"צ טובים חברות וחברים.
מה נשמע? שומרים על ONEPOINT? רגועים ומזרימים קי חיובי קדימה?

החל מיום ראשון הקרוב, ליאו ברון יעביר שלושה שיעורים רצופים שיוקדשו *רק* לקומי-ג'ו 1-3. הכוונה לעבודה של ג'ו מול ג'ו. ליאו לימד בצורה מרתקת כבר חלקים של הקאטות בשבועות האחרונים, אך כדי להפנים את הדברים צריך רצף! מדובר בשיעורים שמתחילים בשעה 20:45-21:30 (אחרי השיעור הרגיל) בשלושת ימים ראשון הקרובים. מומלץ בחום. מוזמנים מתאמנים גם מדוגו'אים אחרים. שתייה חמה, כיבוד קליל והרבה אלכוג'ל - עלינו!

ערב טוב ואימונים מהנים 🥋👍🏻🥋👍🏻🥋👍🏻
הנה לינק להדגמה של קומי-ג'ו 1-5   https://www.youtube.com/watch?v=WCmBTErJXfI

חיים


--

יום ראשון, 9 באוגוסט 2020

פעילות החוג בזמן הקורונה - עידכון

שלום רב ובוקר אור,

אני מקווה שאתם בטוב.

לאחרונה קיימנו ישיבת מורים במטרה לעדכן פעילותינו בתקופת הקורונה. ההנחה היא שהתקופה תימשך עוד זמן מה, ושבמקום להגיב נהיה קצת יותר יוזמים: שודו-או-סייסו:)

הנה ההנחיות, שרובן דומות לדברים שכבר מוכרים ושאנו עושים.
ראשית, חשוב להבהיר שהדוג'ו מחוייב לפעילות תחת הוראות התו הסגול, ולפעילות של המוסדות האחראים עלינו: עמותת קוסל מכאן ודיקנט הסטודנטים, מכאן. 
בפשטות, המשמעות היא שמירה על מרחק של 2 מ' לפחות בין המשתתפים בכל האימונים, לכל אורך כל אימון, וכן לפני ואחרי האימון.

נקודות נוספות:

1.  למותר לציין שמי שמצוי בבידוד או סובל מסיפטומים כלשהם של קורונה, כולל שיעול, חום, חוסר טעם או ריח ועוד – לא הגיע ולהודיע

2. בבקשה להקפיד ולמלא הצהרת בריאות דיגיטלית (אפשר פשוט לרענן את עמוד הנחיתה ואין צורך למלא שוב ושוב) עם הכניסה למתחם המעונות ולקראת כל שיעור - גם אם זו אינה נדרשת

3. איוורור הדוג'ו: ליאו כבר רכש והתקין(!) שלושה מאווררי קיר, וכן יש לוודא פתיחת חלונות ודלתות לכמה שיותר זמן   

4. עריכת מספר עצירות לשטיפת וחיטוי הידיים במהלך השיעור (באלכוג'ל או בשטיפה בכיור עם מים וסבון), כולל ניקוי כלי הנשק

5. הימצאות קבועה של בקבוקי אלכוג'ל בשני צידי הדוג'ו (רכשתי שישה בקבוקים ואביאם ביום שלישי הקרוב) וסבון במלתחות נשים וגברים

6.  המנעות מהחלפת זוגות במהלך השיעור (או הקטנה של כך)

7.  הגבלת מס' האנשים המצויים בו הזמנית במלתחות לשניים, עם אפשרות להשתמש במלתחות הנשים (שאינן בשימוש)

8. הגבלת מס' המשתתפים לעשרה משתתפים מכס' בכל שיעור (במקרה של מס' גדול מכך, נפעיל הרשמה מוקדמת ונשקול הוספת שיעור)

9. עטיית מסכות – אופציונלית

10. לא ניתן יהיה לקיים מבחנים במתכונתם הרגילה. עם זאת, הוחלט שנקיים מבחנים, אך אלה יהיו חלקיים ויכללו רק את המרכיבים של המבחן שבהם אין מגע. הדרגה תינתן כבר עתה, בכפוף לכך שהמבחנים יושלמו כאשר ניתן יהיה להתאמן


לאור כל זאת, נחבר תוכנית הוראה לשנה"ל הקרובה (כבר מספטמבר) בה נערוך התאמות מקוריות ויסודיות, לאימון אייקידו בתקופה זו.
המטרות הרי לא השתנו: איי-קי-דו, 4 עקרונות גופנפש, ועוד. רעיונות מצויינים בנוגע לתוכנית כבר הועלו, ביניהם מגוון כלים ומשאבים: פתיחת הדלת ויציאה מקו ההגנה (היטואשי יוקטה), תנועה, תזמון ונשימות (kokyu), יציבה, אייקיטאיסו (עם ובלי ג'ו, בוקן), אוקמי וגלגולים, כל האומנויות המערבות ג'ו ובוקן בצורות שונות, ראנדורי בווריאציות, ועוד ועוד - כל אלה, ללא מגע בין משתתפים ותוך שמירה על מרחק.

במקביל, המעונות שסביבנו כבר אוכלסו בסט' לקראת השנה האקדמית הקרובה, הנפתחת בסוף אוקטובר (אחרי החגים), ואנו נקדים ונפרסם ונשווק את הדוג'ו - כבכל שנה!

אשמח לשמוע מחשבות ורעיונות במהלך השיעורים.
רק בריאות והמשך שבוע טוב ולהתראות בשלישי בערב,
חיים