יום ראשון, 18 באוקטובר 2020

שיעורים השבוע (העקה מווטסאפ)

בוקר אור,
אני מקווה שעבר סופ"ש נעים🌸
באשר לאימונים: הערב לא יתקיים שיעור, אולם ביום שלישי בערב נפגש בשעה הרגילה. לא יתקיים שיעור אלא יותר מפגש חברתי ושיחת עידכון ולראות שכולם בטוב (אין צורך לבוא עם בגדי אימונים). יהיה קצת כיבוד, ונוכל להרים כוסית לשנה החדשה, ולקוות שנוכל לחזור להתאמן במהירות.

פרטים: נפגש ביום שלישי בערב בשעה הרגילה 7:30, מחוץ למעונות על המדרכה מעבר לכביש (הכביש נקרא לח"י). משם נסע או נלך למקום נחמד וקרוב.
*כולם* מוזמנים ומוזמנות!!
זאת הזדמנות  לאחל *בהצלחה* לסטודנטים ולסטודנטיות שביננו, שמתחילות השבוע את השבוע הראשון של השנה האקדמית הנוכחית. שתהיה שנה"ל טובה ומוצלחת!!
להת' בשלישי🙋‍♂️🥋🙋‍♂️🥋 והרבה בריאות לכולנו

--

יום ראשון, 13 בספטמבר 2020

אירועי השבוע בדוג'ו - שבוע אחרון לשנת תש"פ

[הועתק מווטסאפ]

שלום רב,
מה שלומכם? אני מקווה שאתם בטוב ובריאות!

השבוע שלפנינו הוא *ממש מיוחד*, מכמה הסיבות:

1. ביום שלישי נעניק תעודות *חגורה שחורה* בדרגת שודאן (דאן ראשונה) לליאו ולדני. אירוע חגיגי ומרגש במיוחד. כל הכבוד לכם - דני וליאו!!🥋🥋👍🏻👍🏻
1️⃣
2. ביום זה נפרד מאהרון, שמתאמן איתנו כבר 5 שנים!! כפי שאהרון אמר, הוא מתחיל ללמוד בבית ספר שיתנגש עם השעות של האימונים וכנראה שלא יוכל להמשיך. אז גם אמא של אהרון וגם אהרון יהיו! ולמרות הצער שבפרידה, נשמח ונרים כוסית להצלחה של אהרון 🙋‍♂️🙋‍♂️🤓🤓

3. השבוע הוא שבוע האימונים *האחרון לשנה זו*. אחרי השיעור נרים כוסית ונאכל תפוח בסילאן (אני טבעוני...), לשנה מתוקה ובריאה ‼️🌷🍎🍯🍏

אימונים מהנים הערב, ולהתראות בשלישי בערב. 🥋🥋נסיים את השיעור קצת לפני הזמן כדי להשאיר זמן לחגיגות 🎉🎉
שבוע טוב



--

יום רביעי, 26 באוגוסט 2020

שלושה ימי ראשון הקרובים - שיעורי קומי-ג'ו בהוראת ליאו ברון

אחה"צ טובים חברות וחברים.
מה נשמע? שומרים על ONEPOINT? רגועים ומזרימים קי חיובי קדימה?

החל מיום ראשון הקרוב, ליאו ברון יעביר שלושה שיעורים רצופים שיוקדשו *רק* לקומי-ג'ו 1-3. הכוונה לעבודה של ג'ו מול ג'ו. ליאו לימד בצורה מרתקת כבר חלקים של הקאטות בשבועות האחרונים, אך כדי להפנים את הדברים צריך רצף! מדובר בשיעורים שמתחילים בשעה 20:45-21:30 (אחרי השיעור הרגיל) בשלושת ימים ראשון הקרובים. מומלץ בחום. מוזמנים מתאמנים גם מדוגו'אים אחרים. שתייה חמה, כיבוד קליל והרבה אלכוג'ל - עלינו!

ערב טוב ואימונים מהנים 🥋👍🏻🥋👍🏻🥋👍🏻
הנה לינק להדגמה של קומי-ג'ו 1-5   https://www.youtube.com/watch?v=WCmBTErJXfI

חיים


--

יום ראשון, 9 באוגוסט 2020

פעילות החוג בזמן הקורונה - עידכון

שלום רב ובוקר אור,

אני מקווה שאתם בטוב.

לאחרונה קיימנו ישיבת מורים במטרה לעדכן פעילותינו בתקופת הקורונה. ההנחה היא שהתקופה תימשך עוד זמן מה, ושבמקום להגיב נהיה קצת יותר יוזמים: שודו-או-סייסו:)

הנה ההנחיות, שרובן דומות לדברים שכבר מוכרים ושאנו עושים.
ראשית, חשוב להבהיר שהדוג'ו מחוייב לפעילות תחת הוראות התו הסגול, ולפעילות של המוסדות האחראים עלינו: עמותת קוסל מכאן ודיקנט הסטודנטים, מכאן. 
בפשטות, המשמעות היא שמירה על מרחק של 2 מ' לפחות בין המשתתפים בכל האימונים, לכל אורך כל אימון, וכן לפני ואחרי האימון.

נקודות נוספות:

1.  למותר לציין שמי שמצוי בבידוד או סובל מסיפטומים כלשהם של קורונה, כולל שיעול, חום, חוסר טעם או ריח ועוד – לא הגיע ולהודיע. 

2. בבקשה להקפיד ולמלא הצהרת בריאות דיגיטלית (אפשר פשוט לרענן את עמוד הנחיתה ואין צורך למלא שוב ושוב) עם הכניסה למתחם המעונות ולקראת כל שיעור - גם אם זו אינה נדרשת

3. איוורור הדוג'ו: ליאו כבר רכש והתקין(!) שלושה מאווררי קיר, וכן יש לוודא פתיחת חלונות ודלתות לכמה שיותר זמן   

4. עריכת מספר עצירות לשטיפת וחיטוי הידיים במהלך השיעור (באלכוג'ל או בשטיפה בכיור עם מים וסבון), כולל ניקוי כלי הנשק

5. הימצאות קבועה של בקבוקי אלכוג'ל בשני צידי הדוג'ו (רכשתי שישה בקבוקים ואביאם ביום שלישי הקרוב) וסבון במלתחות נשים וגברים

6.  המנעות מהחלפת זוגות במהלך השיעור (או הקטנה של כך)

7.  הגבלת מס' האנשים המצויים בו הזמנית במלתחות לשניים, עם אפשרות להשתמש במלתחות הנשים (שאינן בשימוש)

8. הגבלת מס' המשתתפים לעשרה משתתפים מכס' בכל שיעור (במקרה של מס' גדול מכך, נפעיל הרשמה מוקדמת ונשקול הוספת שיעור)

9. עטיית מסכות – אופציונלית

10. לא ניתן יהיה לקיים מבחנים במתכונתם הרגילה. עם זאת, הוחלט שנקיים מבחנים, אך אלה יהיו חלקיים ויכללו רק את המרכיבים של המבחן שבהם אין מגע. הדרגה תינתן כבר עתה, בכפוף לכך שהמבחנים יושלמו כאשר ניתן יהיה להתאמן


לאור כל זאת, נחבר תוכנית הוראה לשנה"ל הקרובה (כבר מספטמבר) בה נערוך התאמות מקוריות ויסודיות, לאימון אייקידו בתקופה זו.
המטרות הרי לא השתנו: איי-קי-דו, 4 עקרונות גופנפש, ועוד. רעיונות מצויינים בנוגע לתוכנית כבר הועלו, ביניהם מגוון כלים ומשאבים: פתיחת הדלת ויציאה מקו ההגנה (היטואשי יוקטה), תנועה, תזמון ונשימות (kokyu), יציבה, אייקיטאיסו (עם ובלי ג'ו, בוקן), אוקמי וגלגולים, כל האומנויות המערבות ג'ו ובוקן בצורות שונות, ראנדורי בווריאציות, ועוד ועוד - כל אלה, ללא מגע בין משתתפים ותוך שמירה על מרחק.

במקביל, המעונות שסביבנו כבר אוכלסו בסט' לקראת השנה האקדמית הקרובה, הנפתחת בסוף אוקטובר (אחרי החגים), ואנו נקדים ונפרסם ונשווק את הדוג'ו - כבכל שנה!

אשמח לשמוע מחשבות ורעיונות במהלך השיעורים.
רק בריאות והמשך שבוע טוב ולהתראות בשלישי בערב,
חיים

יום שבת, 18 ביולי 2020

פגישות השבוע

ערב טוב ושלום רב,

מקווה שאתם טוב ועבר סופ"ש רגוע ונעים.

לגבי השבוע: כמו בשבוע שעבר, גם השבוע לא נתאמן אך נפגש בצורה לא רשמית - ללא בגדים פורמליים וללא מזרנים - לפגישות בזמן ובמקום הרגילים.

זה עתה סיימתי פגישת זום בינלאומית עם מעל 60!! מורים ומורות בכירים של אייקידו - בעיקר מארה"ב. חלקם רופאים ורופאות הפוגשים שטיפלו בהרבה מקרי קורונה וחלקם וירולוגים (חוקרי וירוס). היתה הרבה מאוד אינפורמציה ומאוד מענין - גם למדתי על המחלה וגם על חווית של מורים ומורות של איקיידו (הרבה מהם הרב יותר וותיקים ממני). 

אני מבקש מהשבוע להקפיד מאוד וכל הזמן על מרחק של שני מטרים בין משתתפים (חלק מהמורים מקפידים על שלושה מטרים, כדי לוודא שהמרחק של שני מטרים נשמר). מומלץ ללבוש מסכות. זה אמנם לא נוח, אבל ברור עכשיו שזה מקטין את הסיכוי להידבקות.
אחרי הכל, אייקידו היא אומנות של קי ושל חיים ולא של הרס ונזק ופציעה (קטסוג'ין - קן ולא סטסוג'ין - קן). חלק מהשמירה שלנו על עצמנו - של כל אחד על השני בדוג'ו - היא בלב האימון שלנו.
 
שבוע בריא ומוצלח,
חיים



יום שני, 13 ביולי 2020

להתראות הערב - שיעור במתכונת יום א' - בגדים נוחים (לא אימון רשמי)

בוקר אור ושלום רב לכולם/ן,

נפגש היום כרגיל, אבל אני מזכיר שטרם יצאו צווים המורים על פתיחת חדרי כושר וחוגים. לכן איננו מתאמנים רשמית. בבקשה להגיע בבגדים יומיומיים.

הנה הלינק לאתר מרכז קוסל, שבו מצויים העידכונים האחרונים:

להתראות הערב - הבמה של ליאו!!
חיים

יום רביעי, 8 ביולי 2020

עידכוני קורונה - גל שני (ני-נאמי ביפנית)

צהריים טובים,

 

אני מקווה שאתם בבריאות ובטוב!

לאור ה'גל השני' של הקורונה, דנו אתמול בשיעור כיצד עלינו לנהוג ומהי הדרך הנכונה ביותר להתקדם ולהתמודד. מאחר שמרכז קוסל הקפיא את כל הפעילות בתקופה זו, לא יתקיימו שיעורים רשמיים.

עם זאת, מבחינת מספר המתאמים והשמירה על הכללים אין מניעה שנפגש. לכן נפגש במקום ובזמן הרגילים, ללא בגדי אייקידו (דו-גי) אלא בבגדים נוחים אחרים.

בכל מקרה בבקשה להמשיך ולמלא הצהרות בריאות דיגיטליות בכניסה.

בהצלחה ולהתראות ביום ראשון,

חיים

--