טנ-צ'י נגה בשישי

שלום לכולם,

בשיעור הבוקר ביום שישי האחרון עבדנו על טנ-צ'י נגה או "הטלת שמיים וארץ" בעברית. בכל השיעור עבדנו רק על טכניקה אחת: ריו-ט-דורי טנ-צ'י נגה (תפיסת שתי-ידיים). עבדנו בצורה סטאטית ודינאמית, לאט ומהיר, בזוגות ובקבוצה, והדגשנו כמה נקודות:

ראשית, כמובן, מדובר ביד אחת המצביעה לשמיים וביד שנייה המצביעה לאדמה. ביפנית,  הקנג'י "טן" מופיע במילים כמו "מזג אוויר" או "תקרה" או אפילו אם אומרים על מישהו שהוא גאון ("עילוי"). ראינו שהדגש בהטלת טן-צ'י אינו אופקי (קדימה-אחורה) אלא אנכי (למעלה למטה). גם תהינו איזו יד חשובה יותר ומה "באמת" מביא להטלת האוק (אייקי).

שנית, ההבנה של הטכניקה אינה קשורה רק בתנועה למעלה ולמטה, אלא גם במושגים של מואר וחשוך, גברי ונשי, יאנג ויין (Ying and Yong או ביפנית: YIN ו-YO). כך ראינו שהיד העליונה אמורה להסיט ולהסיח את תשומת הלב של התוקף, כדי שהיד התחתונה, הנחבאת (בצל) תוכל להוציא את שיווי המשקל שלו. כל זה כמובן תוך יציאה מקו ההתקפה, השתלבות, הובלת הקי של האוקה ועוד דברים טובים שמאפיינים כל טכניקת אייקי.

שלישית, ראינו שטנ-צ'י נגה גם מפצלת ומפרידה בין הידיים (וגם והקי) של האוקה. ניסינו לעשות את הטכניקה רק עם יד אחת, וראינו שלעתים הגוף של האוקה מסתובב בעקבות היד ישר אל תוך הנגה. אז נכנסת היד השנייה של הנגה, 'היד שלמעלה', שמונעת מגוף האוקה להסתובב אל הנגה. הגוף אז נמתח (נוצר מתח, יש דרמה) ומאבד שיווי משקל. אפשר לחשוב על זה כאילו מפרידים בין שני אנשים שונים: מישהו גבוה מצד אחד - עם היד של הטן, ומישהו נמוך מצד שני - עם היד של הצ'י. רק שבטנ-צ'י נגה מפרידים בתוך האוקה. ההיבט הזה הוא קצת מכני, והוא חשוב כי הוא בא לביטוי ביישומים אחרים של טנ-צ'י, שהמשותף להם היא שאנו מפצלים ומפרידים בתוך התוקף (למשל בהתקפות עם בו-קן, שם צריך להפריד בין החרב ובין הידיים של האוקה). מאחר שהאימון היה ביום שישי, חשבתי על הפרדות אחרות שיש בסוף-השבוע : למשל בין קודש וחול, עבודה ומנוחה.

במהלך השיעור שאלה אותי יעל על תפיסה סטאטית. שכן ביקשתי תפיסת ידיים חזקה, והיא שאלה אותי על כך, וחשבתי שזו שאלה מצויינת: מקורית ומקומית ( נוגעת לאימון ברגע האימון). הרעיון מאחורי תפיסה או התקפה סטאטית הוא הכבדה על הנגה, שכן לאוקה יש זמן להתמקם היטב. הנגה 'יוצא לדרך' רק אחרי שהאוקה תפס היטב. בהשוואה להתקפה דינאמית, שבה הנגה יוצא מקו ההתקפה ומשתלב לפני המגע, בהתקפה סטאטית יש מגע מלא. לכן זו התקפה שונה מהתקפה דינאמית, ולכן היא גם קשה יותר לנגה בצורות שונות. יש בהתקפה זו דבר מה של ניסויי או היפותטי, שכן לא היינו נותנים לתוקף לבסס התקפה כלפינו בטרם פעלנו כלל.

רמת העבודה בשיעור היתה טובה, ולכן אני מקווה שבשבועות הבאים יהיה אפשר לתרגל יישומים וללמוד משמעויות שונות הנובעות מטנ-צ'י (נגה).

שבוע טוב – להתראות ביום ג'!

חיים

--
Chaim Noy, Ph.D.
chaimnoy.com

Recent book: Thank You for Dying for Our Country: Commemorative Texts and Performances in Jerusalem. Oxford University Press, 2015.

מפגש ביום שלישי \ Meet on Tuesday

שלום לכולם,

ביום שלישי השבוע, נקיים מפגש דוג'ו בבית של תמאח בגבעה הצרפתית.

זה זמן רב שלא נפגשנו מחוץ לאימון, ונציין שני אירועים חשובים שחלים - חזרתו של חיים לדוג'ו ולארץ, ולצד כך, עזיבתו של דימה ק., שנוסע לפריז להמשיך את לימודיו האקדמיים.

לצורך כך נסיים ביום שלישי את השיעור מעט מוקדם, והמפגש יערך בשעה 20:15 כאמור אצל תמאח. כרגיל, נשמח שכל אחד יביא דבר שתיה או אוכל, למרות שלא חייבים אם לא מסתדר.

שבוע טוב,
אורן

Hi all,

This Tuesday we'll meet at Tamach's house after class (which will finish a little early), and signal two events - Chaim's return to the dojo, and Dima leaving to Paris to continue his studies.

We'll meet at Tamach's around 20:15, in French Hill, this Tuesday.

Have a good week,
Oren

הודעות מהגזברות :)

שלום לכולם,

אני רוצה להצטרף לכל ההודעות המשמחות והארועים הבאים עלינו לטובה!

וללא שום קשר מיוחד להזכיר לכולם לשלם דמי דוג'ו!

תשלום שנתי חד פעמי של 70 ש"ח, אפשר להעביר אלי מחר באימון של יום שישי :)

(אין לי עודף, נא להביא סכום מדוייק )

בברכה,

אלינה

יום שישי - מחשבות אחרי שיעור

חברות וחברים שלום,

 

שמחתי להזדמנות להחליף את שלומי סנסיי בשיעור של יום שישי בבוקר. השיעור הראשון בדוג'ו בשנת 2015J!

לאור תוכנית האימונים השנתית, עבדנו בשיעור על קוטגאשי, והספקנו שתי התקפות בסיסיות (טכניקות קיו): קטהטה-קוסאדורי (תפיסת-יד נגדית) קוטגאשי, ושומנאוצ'י (מכה-חזיתית) קוטגאשי. עבדנו בתחילה בקצב איטי, ואחרי כן בקצב מהיר יותר, בתחילה עם יד ריקה, ואחרי כן עם מה שמצאנו בדוג'ו (סכינים, אקדחים, נבוט מפלסטיק ונונצ'אקו). עבדנו בזוגות ובקבוצה.

הדגשים היו על השתלבות עם ההתקפה ו'פתיחת הדלת' בצורה אלגנטית, מצד אחד, ועל הריאליות של ההתקפה, מצד שני.  באשר לאלגנטיות, הדגש פה היה על הובלת הקי של התוקף קדימה, וניהול הטכניקה תוך כדי שמירה על תנוחת גוף טובה ונאה. לא להתכופף יותר מדי במהלך הטכניקה או בסופה, וממילא לא לעשות שימוש רב בכוח (שמביא לתנוחות ולתנועות לא יציבות ולא אסתטיות). באשר לריאליות של ההתקפה, שמנו לב שתפיסת יד אינה רק אחיזה, ושהתקפת תפיסת-יד (כל סוגי הקטטה) טובה ויעילה אינה כרוכה בלחיצה מאוד חזקה ומועכנית של פרק ידו של האוקה. אלא, אחיזת-יד היא עצמה סוג של התקפה וחיבור, ואם היא נעשית בצורה נכונה היא אינה מאפשרת לאוקה תנועה חופשית, ולמעשה היא גם מאפשרת לנגה למשוך בעוצמה ובקלות יחסית את האוק. ניסינו את בשיעור וזה עבד מצויין. (אפשר לנסות בבית!)

מחשבותיי לאחר השיעור עסקו באיך למנוע מהאוקה לנסות לתפוס את היד התוקפת של הנגה בעת הביצוע של טכניקת קוטגאשי. "חיפוש" היד גורם לאוקה לאבד קשר עם הגוף של הנגה ועם הקי שלו בכללותו. אחד הפתרונות שחשבתי עליהם הוא שהאוקה יכול לנסות לשנות את התנועה ביחס להתקפה של הנגה: לא לנסות "לתפוס" את היד של הנגה, אלא להשיב תנועת התקפה בתנועת התקפה (כמו במראה), וכך לרדת עם היד התוקפת שומנאוצ'י עם יד התוקפת שומנאוצ'י. כך היד של האו תהיה מעל היד של הנגה בצורה נוחה לביצוע של קוטגאשי, ללא צורך לנסות "לתפוס" את היד התוקפת. 

מאוד נהניתי ללמד, וגם ללמוד. השיעור, והאיקי-טאיסו בתחילתו, היו עבורי חוויה עוצמתית. תודה לאיקידוקא שבאו והתאמנו ושיתפו באנרגיה.

שנת 2015  שלווה ובטוחה ובריאה, עם טכניקות אלגנטיות!

חיים 

מספר הודעות

שלום לכולם,

1. להלן כמה הודעות ממני. הראשונה היא שחיים חזר לארץ, וללא ספק גם הוא ישלח הודעה בקרוב. ברוך הבא !!

2. בשבוע הקרוב צפויים תנאי מזג אויר חריגים. עד כה כל השיעורים מתוכננים להערך כרגיל, אבל נא לקרוא מיילים כמה שעות לפני השיעורים (בעיקר שיעור יום ג'), שכן אם יהיה שלג או הצפות יתכן ששיעורים לא יתקיימו - כמובן נודיע על כך, בתלות במזג האויר.

3. בקרוב נפתח מחזור חדש של קורס הגנה עצמית. הקורס אמור היה להפתח ביום ד' הקרוב אבל ידחה בשבוע בעקבות מזג האויר. אשמח אם מי מכם יוכל לסייע בליווי הקבוצה. המפגשים יתקיימו בימי ד', 18:15-20:45, במשך ארבעה שבועות. למעוניינים נא לפנות אלי (אורן)

4. כבר לפני כשבועיים סיימנו את עונת הבחינות - ליאו, דימה, יעל ותמאח קיבלו דרגות חדשות וקטעי הוידאו והתמונות עלו ויעלו לאתר בשעות הקרובות.

תודה ושבוע חם, שקט וטוב,

אורן

Hi all,

A few brief announcements (briefer in English)

1. Chaim is back in Israel - welcome !!

2. We are expecting rough weather conditions this week. Please follow our emails, there is a chance for snow and if conditions are harsh classes might be cancelled. We will notify by mail of course.

3. Self defence classes opening Wed 18:15-20:45 - volunteers to help manage the class, please contact me

4. Congrats to new ranks following their recent exams - Leo, Dima, Yael and Tamach !

Thanks,

Oren